Kesehatan kulit tidak hanya tergantung pada perawatan luar, tetapi juga pada nutrisi dan gaya hidup. Selama musim dingin, konsumsi makanan kaya vitamin C, vitamin E, dan omega-3 sangat penting untuk menjaga kulit tetap sehat dan lembap. Buah-buahan, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan ikan salmon adalah pilihan yang baik untuk mendukung kesehatan kulit.
Hidrasi juga sangat penting. Minum air putih cukup setiap hari membantu kulit tetap lembap dari dalam. Hindari minuman berkafein berlebihan karena dapat meningkatkan dehidrasi. Selain itu, tidur cukup dan mengelola stres juga berperan besar dalam menjaga kesehatan kulit.
Olahraga ringan seperti yoga atau jalan kaki di dalam ruangan dapat meningkatkan sirkulasi darah, sehingga kulit menerima nutrisi lebih baik. Menggabungkan nutrisi, hidrasi, dan pola hidup sehat membantu kulit mempertahankan elastisitas, kelembapan, dan kilau alami meskipun di musim dingin.
Dengan memperhatikan asupan nutrisi dan gaya hidup, kulit tidak hanya terlindungi dari efek cuaca dingin, tetapi juga terlihat segar dan bercahaya sepanjang musim.